| 期間 |
2024年5月14日（火曜日）～2024年5月16日（木曜日） |
| コート |
テニスパーク棚倉 |
| 目的 |
全日本シングルスに向けたシングルス強化 |
| 実施内容 |
練習にて:ウォーミングアップ・クーリングダウンの確認、
シングルに対するフットワーク練習、ゲーム形式
サーブレシーブなどの個々の課題に対するアプローチ
所属でも取り組めるトレーニングのレクチャー(基礎筋力、パワースピード力向上のためのメニュー中心)
講義にて:食事に関して(個人面談、全体講義、実際の食事の摂り方チェック)
ドーピングについて(陽性になったどういうことが待ち受けているか、日々気をつけること、ピルの服用について)
体力強化に当たって日々の取り組み方法について(体幹トレーニングとは、瞬発力と敏捷性の違い） |
| 成果 |
今回も全日本シグルス前の短期間での合宿となった。試合が近いこと、また先日の予選会でU20女子から宮前選手が代表権を勝ち取ったことで、私たちもやってやるぞ！という、非常にモチベーションの大会状態で合宿を実施することができた。
トレーニングでは、巷にあふれているトレーニングメニューから自分の必要なもを選択できるよにするための知識を提供。栄養やドーピングの講義でもいかに日々の取り組みが需要であるかを感じてくれたように思う。
その取り組みが力となりシーズンでの彼女たちの活躍を願う。 |
| 次回合宿計画 |
11月4−6日有明にて実施予定 |
| 参加者 |
監督：伊加英隆
コーチ：武元望美
トレーナー：土井内友巳奈
選手：濱島怜奈、高橋ひかる、左近知美、佐藤心美、吉木理彩、宮前希帆、岩元望美、岩元愛美、片山麻衣、近藤明日咲、富永結華、瀬戸口快、向山せら、本間友里那 |
