| 期間 |
2024年4月15日（月曜日）～2024年4月19日（金曜日） |
| コート |
名護市営テニスコート |
| 目的 |
国際大会での金メダルを目指す合宿 |
| 実施内容 |
フィジカル面では走る！走りこむ！疲れていてもやりきる力をつける！
〇コートカバーリングのストローク向上 構えから一歩目の出力のステップワーク
〇決断スピードをあげるポジショニングの修正すべき練習
〇ペアーでの連動を意識したパターン練習（ ショートカットからの空中戦 ）
〇国際大会（ハードコートで空中戦を制する）にむけたボレーボレーのラケットワーク
〇試合の組み立てを考える力の向上・分析力・修正力を向上させるゲーム
〇男子選手のようなパワーステップを使った回り込みフットワーク強化
フィジカルでは早朝から縄跳びトレーニング、段差を使ってジャンプトレーニングとスッテプトレーニングを実施し、宿からコートまで、コートから宿泊施設まで標高130m の高さ、3 キロ往復登山ランニングを取り入れた。高強度で疲労困憊の状態でも、やり抜く力を強化。 |
| 成果 |
宿泊施設をホテルでなく名護市青少年センターを利用し、公共性が高いなかで意識させて生活をすることができた。仲間であることとライバルであること、次世代選手として国際大会に向けての厳しさなどを伝え、コートだけでなく生活面でも緊張感を与えた。フィジカル面では、走る！走りきる力、やり抜く力を達成できた。 |
| 次回合宿計画 |
R６年８月23日 日韓中代表合宿予定 |
| 参加者 |
監督：高橋茂
コーチ：神谷絵梨奈
トレーナー：髙川亜紀
選手：野間結菜、天満麗奈、前川愛生、竹田羽花、塚本七海、岡美志、大橋玲雨、仲村小百合、浦山皐、宮下日香莉、柴田凛、山口優菜、池田つばき、大釜彩乃、柏春花 |
